קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות2
ציון בריאות32
מגזין

פלפלים ממולאים מסורתיים

פלפלים ממולאים מסורתיים
מתכון זה מכין 2 מנות עם 186 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. אם $ 1.34 למנה נופל בתקציב שלך, פלפלים ממולאים מסורתיים יכול להיות נהדר ללא גלוטן וטבעוני מתכון לנסות. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם רוטב עגבניות, בצל, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. נסו תרנגול הודו ממולא צלי מסורתי, פלפלים ממולאים, ו פלפלים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים צמרות פלפלים ומסירים זרעים.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות סלמי דקותפרוסות סלמי דקות
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
2
מניחים פלפלים בסיר גדול ומכסים במים. מביאים לרתיחה; מבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות סלמי דקותפרוסות סלמי דקות
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
מסננים ומניחים מיד במי קרח; הפוך על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')1 עיגול עוגת קרטון (6 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
4
במחבת קטנה מבשלים בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מסירים מהאש. מערבבים פנימה 1 כוס רוטב עגבניות, אורז, מלח, אבקת שום ופלפל. כפית לתוך פלפלים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
פרוסות סלמי דקותפרוסות סלמי דקות
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)
(צינור גדול)(צינור גדול)
6
מניחים ב -2 קראט רדודים לא משומנים. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
8 חבלי שוש טוויסט שחור8 חבלי שוש טוויסט שחור
7
מזלפים את רוטב העגבניות שנותר. מכסים ואופים בחום של 350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שהפלפלים רכים.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
פרוסות סלמי דקותפרוסות סלמי דקות
ציוד שתשתמש בו
לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'לחמניות Hoagie רכות, חתוכות לקוביות בגודל 1/2 אינץ'