פלפלים ממולאים מסורתיים
מתכון זה מכין 2 מנות עם 186 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן כל אחד. אם $ 1.34 למנה נופל בתקציב שלך, פלפלים ממולאים מסורתיים יכול להיות נהדר ללא גלוטן וטבעוני מתכון לנסות. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם רוטב עגבניות, בצל, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. נסו תרנגול הודו ממולא צלי מסורתי, פלפלים ממולאים, ו פלפלים ממולאים (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים צמרות פלפלים ומסירים זרעים.
מניחים פלפלים בסיר גדול ומכסים במים. מביאים לרתיחה; מבשלים 3 דקות.
מסננים ומניחים מיד במי קרח; הפוך על מגבות נייר.
במחבת קטנה מבשלים בקר ובצל על אש בינונית עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.
מסירים מהאש. מערבבים פנימה 1 כוס רוטב עגבניות, אורז, מלח, אבקת שום ופלפל. כפית לתוך פלפלים.
מניחים ב -2 קראט רדודים לא משומנים. תבנית אפייה.
מזלפים את רוטב העגבניות שנותר. מכסים ואופים בחום של 350 מעלות למשך 25-30 דקות או עד שהפלפלים רכים.