פלפלים ממולאים צבעוניים

פלפלים ממולאים צבעוניים נטול גלוטן, ומספק כ 4 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 33 גרם חלבון, 33 גרם שומן, ובסך הכל של 592 קלוריות. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מן הטעם של הבית יש 1 אוהדים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 30 דקות. זה עובד גם כמנה עיקרית במחיר סביר. אם יש לכם גבינת צ'דר, אורגנו, כמון טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בכמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 66%. הציון הזה די טוב. מתכונים דומים: פלפלים ממולאים צבעוניים, פלפלים ממולאים צבעוניים, ו צלעות חזיר ממולאות צבעוניות.

הוראות

מפוררים בקר ל -2 קט. צלחת בטוחה למיקרוגל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 1-1 / 2 דקות; מערבבים. מבשלים על 30-60 דקות גבוהות יותר או עד שהבשר כבר לא ורוד; מסננים.

מרכיבים שתצטרך

ג'לפנו, חתוך לרצועות דקות

מים כדי לאפשר

ציוד שתשתמש בו

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

מערבבים פנימה סלסה, תירס, מים, כמון, אורגנו, מלח ופלפל. מכסים ומיקרוגל גבוה למשך 2 דקות או עד שהתערובת מבעבעת בקצוות. מערבבים אורז ו 1/2 כוס גבינה. מכסים ומניחים לעמוד 5 דקות; מערבבים.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ

Dientes De Ajo

אורז ארוך במיוחד של קנילה®

תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר

אפונה גויה®

ציוד שתשתמש בו

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

כפית 1/2 כוס לתוך כל חצי פלפל.

מרכיבים שתצטרך

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

מקום על 12-ב. עגול מיקרוגל-בטוח צלחת. מכסים ברפיון ומבשלים גבוה במשך 6-8 דקות או עד שהפלפלים רכים, מסתובבים חצי סיבוב פעם אחת. מכסים ומניחים לעמוד 4 דקות.

מרכיבים שתצטרך

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)