צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית צמחונית? פלפלים צבעוניים ממולאים יכולים להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 280 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 7 גר' של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו מתובל, פלפלים, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: פלפלים ממולאים [או קציץ בשר בפלפל], פלפלים צבעוניים, ו הפלפלים הממולאים של אמא.