פלפלים צמחוניים ממולאים

פלפלים צמחוניים ממולאים יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את רפרטואר המנות העיקריות שלך. מתכון ללא גלוטן זה משרת 6 . מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 374 קלוריות. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 20 דקות. אם יש לך אורז חום, שרי בישול, חמוציות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגות מרלו עם שוקולד מרילוט כקינוח. נסו פלפלים צמחוניים ממולאים, פלפלים צמחוניים ממולאים, ו פלפלים צמחוניים ממולאים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). בסיר להביא 3 כוסות מים לרתיחה. מערבבים באורז. להפחית חום, כיסוי ומבשלים במשך 40 דקות.

מרכיבים שתצטרך

רצועת קליפת לימון אחת

כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל

ציוד שתשתמש בו

אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה

בצל קצוץ (2 בצלים)

בינתיים, גרעין ופלפלים ירוקים זרע, משאיר ישבנים ללא פגע.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות לחם שיבולת שועל בן יום חתוך לקוביות

מניחים פלפלים בצלחת מיקרוגל עם כ 1/2 אינץ ' של מים בתחתית. מיקרוגל על גבוה במשך 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס

רצועת קליפת לימון אחת

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס חמאה ללא מלח (1 מקל), בטמפרטורת החדר, ועוד להברשה

במחבת קטנה להביא רוטב סויה, יין ורוטב ווסטרשייר לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה כבושה

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

ציוד שתשתמש בו

1 1/2 כוסות בצל קצוץ (2 בצלים)

מוסיפים טופו ומבשלים עד שהנוזל נספג.

מרכיבים שתצטרך

רוטב סויה 1 כף שומשום

לשלב אורז (אחרי זה יש מקורר), טופו, חמוציות, אגוזים, גבינה, מלח ופלפל; לערבב לארוז בחוזקה לתוך פלפלים. החזירו פלפלים למנה שהכנסת אותם קודם למיקרוגל ואפו בתנור שחומם מראש במשך 25 עד 30 דקות, או עד להשחמה קלה למעלה.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן