פלפלים קלויים עם זיתים שחורים
פלפלים קלויים עם זיתים שחורים עשויים להיות רק תוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 8 . מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך פלפלים, מנטה, פלפלים כתומים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. נסו Branzino En Papillote עם פלפלים קלויים, זיתים שחורים ו-Fe, סטייק חציל עם חומוס, פלפלים אדומים קלויים, גבינת פטה וזיתים שחורים, ו צלעות חזיר עם פלפלים, חומץ וזיתים שחורים מתכון (מתכונים דומים).
הוראות
פלפלים מטגנים 4 עד 5 אינץ ' מתחת למקור חום, פונה כל 5 דקות, עד עורות מושחרים, על 25 דקות.
העברה לקערה גדולה, לכסות עם צלחת גדולה או לעטוף פלסטיק ולתת קיטור עד מגניב מספיק כדי להתמודד. לקלף פלפלים, לקצץ, להשליך זרעים וצלעות, לחתוך לאורכו לרצועות 1/2 אינץ ' רחב.
בקערה הגשה, לזרוק יחד פלפלים, שמן, חומץ ושום; העונה עם מלח ופלפל.
בואו לעמוד לפחות 1 שעה לפני ההגשה. (סלט יכול להיות בקירור, עטוף היטב, עד 3 ימים.)
ממש לפני ההגשה, מטילים זיתים עם פלפלים.
מפזרים סלט עם מנטה ומגישים בטמפרטורת החדר.