מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות21
צמחוני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
תפוחים מתובלים מזוגגים
קל סלאו אפל קול
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו
תירס מתוק עם פרמזן וכוסברה
קינואה אסייתית
כופתאות תפוחים
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
תבשיל עוף בקארי וגריסים
מתכונים קשורים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
מגזין

פנה עם אספרגוס ופטריות

פנה עם אספרגוס ופטריות
אם יש לך אספרגוס, שום, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. . מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. וזה מרהיב. נסו פנה עם אספרגוס ופטריות, פנה עם אספרגוס ופטריות, ו פנה עם פטריות, עגבניות מיובשות בשמש ואספרגוס (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הזית במחבת מעל חום בינוני, מטגנים את השום עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מניחים פטריות במחבת, ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מערבבים באספרגוס, ומבשלים 5 דקות, או עד מכרז. מערבבים את העגבניות. מתבלים במלח ופלפל. להפחית את החום נמוך, ומבשלים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
אספרגוסאספרגוס
עגבנייהעגבנייה
4
מביאים סיר גדול של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
5
מניחים פסטה פנה בסיר, לבשל במשך 8 עד 10 דקות, עד אל דנטה, ולנקז.
מרכיבים שתצטרך
פנה!פנה!
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
6
מערבבים את השמנת הכבדה למחבת, וממשיכים לבשל 10 דקות, עד שהרוטב מתעבה.
מרכיבים שתצטרך
שמנת כבדהשמנת כבדה
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
מגישים מעל הפסטה המבושלת.
מרכיבים שתצטרך
פסטה מבושלתפסטה מבושלת
רוטב חמוציות משמש-תפוח
תפוחים מתובלים מזוגגים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
קבבס
לחמניות ערב ערב
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי
בננות מזוגגות בכוסות אגוזי פילו