פנה עם פיסטוק ארוגולה פסטו וירקות מזוגגים בלסמית

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל פנה עם פיסטוק ארוגולה פסטו וירקות מזוגגים בלסמית. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 680 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך פלפל, קלוי, סקווש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: פיסטוק ארוגולה פסטו עם פנה וsauteed Broccolini, פנה עם עוף ופיסטוק פסטו, ו Butternut פנה קלוי עם פיסטוק פסטו.