קושירגיל
מוכן ב23 דק.
מנות8
ציון בריאות32
מגזין

פנה עם תרד ונקניק

פנה עם תרד ונקניק
פנה עם תרד ונקניקייה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 496 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים.. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך פרמזן, עגבניות, פנה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 23 דקות. נסו פנה עם נקניק, תרד וארוגולה, פסטה פנה עם נקניק איטלקי חריף, פטריות ותרד, ו דלעת & נקניק פנה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה. לבשל פנה עד אל דנטה, על 11 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פנה!פנה!
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
ניקוז.
3
במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה, לבשל נקניק עד כבר לא ורוד, ערבוב לשבור גושים, על 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מוסיפים שום ומבשלים 30 שניות, ערבוב. מערבבים עגבניות עם מיץ, בזיליקום ואורגנו. מביאים תערובת לרתיחה, ואז להפחית את החום בינוני ומבשלים עד מעט מעובה, על 5 דקות, ערבוב פעמיים.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות במיץעגבניות במיץ
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
5
להוסיף פסטה למחבת, ערבוב לשלב.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
הוסף תרד. מבשלים עד רק נבול, ערבוב פעם או פעמיים. טעם ותיבול עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
7
הסר מחבת מחום ומפזרים גבינות על פסטה. לזרוק פעם אחת ומגישים, עובר פרמזן נוסף בצד.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'