פנקייק אוכמניות-כתום עם אוכמניות-רוטב כתום

פנקייק אוכמניות-כתום עם אוכמניות-רוטב כתום נטול גלוטן, וצמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 108 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 7 מנות. אם יש לך מיץ תפוזים, אוכמניות, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו פנקייק תפוז Zesty ללא גלוטן עם אוכמניות בר-רוטב כתום, אוכמניות נפוליאון עם רוטב תפוזים אוכמניות, ו פנקייק אוכמניות-תפוז (מתכונים דומים).

הוראות

ב 1 1/2-סיר ליטר, מערבבים סוכר קורנפלור. מערבבים במיץ תפוזים ו 1/4 קליפת תפוז כפית עד חלקה. מערבבים ב 2 כוסות אוכמניות.

מרכיבים שתצטרך

צלעות חזיר, חתוכות למחצה דק

1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)

לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)

כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה

תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה

ציוד שתשתמש בו

5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות

חום לרתיחה מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן. מרתיחים כ 2 דקות, ערבוב מדי פעם, עד מעובה. תתחמם.

מחבת חום או מחבת מעל חום בינוני או 191°. (כדי לבדוק מחבת, מפזרים כמה טיפות של מים. אם בועות לקפוץ מסביב, חום הוא בדיוק כמו שצריך.) גריז מחבת עם שמן צמחי במידת הצורך. בקערה בינונית, מערבבים את כל מרכיבי הפנקייק למעט אוכמניות עם כפית עד מעורבב. מקפלים ב 1 כוס אוכמניות. עבור כל פנקייק, יוצקים מעט פחות מ 1/4 גביע הבלילה על מחבת חמה. מבשלים עד הקצוות יבשים. הפעל; לבשל צדדים אחרים עד הזהב.

מרכיבים שתצטרך

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים