פנקייק גבינת שמנת ללא גלוטן

פנקייק גבינת שמנת ללא גלוטן עשוי להיות רק ארוחת הבוקר אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 499 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 23 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם אבקת אפייה, חלב, שמן צמחיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו פנקייק גבינת שמנת-ללא גלוטן, פנקייק גבינת שמנת-ללא גלוטן, ו פנקייק גבינת שמנת (פחמימות נמוכות וללא גלוטן) (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה בינונית, להקציף יחד קמח אורז לבן, קורנפלור, קמח אורז מתוק, סוכר מגורען, אבקת אפייה, מלח, מסטיק xathan.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס נשיקות הרשי

כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מוסיפים ביצים, חלב, שמן צמחי ותמצית וניל.

מרכיבים שתצטרך

(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות

להקציף עד חלקה.

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

שמן קל מחבת מחבת שטוחה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מחממים מחום מעל חום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

יוצקים הבלילה, כ 1/4 כוס, על מחבת. בלילה צריך "לרחוש" כאשר הוא פוגע במחבת. נקדו את פני השטח של כל פנקייק עם כמה חתיכות של גבינה או 1/2 נקודות כפית קטנות של ריקוטה.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

לבשל במשך כ 3 דקות. הפוך פנקייק כאשר בועות מופיעות בכל רחבי פני השטח של פנקייק ולהתחיל פופ. הפנקייק צריך להתחיל להיראות כמעט יבש. הפוך ומבשל עוד 1-1 1/2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים