פנקייק כוסמת אוכמניות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק כוסמת אוכמניות. והוא מספק כ 4 מנות . מנה אחת מכילה 466 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. 4 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. אם יש לכם אבקת אפייה, חלב חמאה, שמן canolanוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. נסו פנקייק כוסמת אוכמניות, פנקייק אוכמניות לימון כוסמת, ו פנקייק אוכמניות-בננה כוסמת (מתכונים דומים).

הוראות

תראה איך להכין את המתכון הזה.

בקערה גדולה מקציפים יחד את הקמחים, אבקת אפייה, סודה לשתייה ומלח. בקערה אחרת, היכו יחד את חלב החמאה, חלב ללא שומן, דבש, ביצים ושמן. מערבבים את החומרים הרטובים לתוך החומרים היבשים, ערבוב רק מספיק כדי לשלב אותם. מערבבים בכוס 1 של פירות יער.

מרכיבים שתצטרך

על הסוכר של קונדיטורים

תוספת קצפת קלה (כגון Cool Whip®)

שמן צמחי (הכמות תלויה בשיטת הבישול)

טארטים זעירים בציפוי אדום

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מחממים מחבת או מחבת לא דביקה גדולה מעל להבה בינונית. מצקת את הבלילה על המחבת עם מידה 1/4 כוס. הפוך את הפנקייק כאשר הוא חום זהוב על הקרקעית בועות נוצרים על גבי, על 1 1/2 דקות. מבשלים את הצד השני עד חום זהוב, על 1 1/2 דקות.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות