קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות3
ציון בריאות11
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
מתכונים קשורים
כיכרות פרג
טופו יוגורטי בבישול שעורה
מרק ברי אספרגוס
מאפה ארוחת בוקר של שיבולת שועל וחמוציות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
פנקייק מולטיגרין יוגורט אוכמניות
גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, חמאה, יוגורט מלא, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 6 דקות. נסו פנקייק אוכמניות Multigrain, וופלים אוכמניות מולטיגרין (או פנקייק), ו פנקייק יוגורט אוכמניות (מתכונים דומים).
מרכיבים
1גבינת פרמזן מגוררת![2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות]()
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות3קרום: פירורי קרקר גרהם![חמאה, בתוספת תוספת למחבת חמאה]()
חמאה, בתוספת תוספת למחבת חמאה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אוכמניות, שטוף מיובש]()
אוכמניות, שטוף מיובש2larges![(חלקית &)]()
(חלקית &)68gs![1/2 כוס קמח לכל המטרה]()
1/2 כוס קמח לכל המטרה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![יוגורט רגיל, מלא שומן]()
יוגורט רגיל, מלא שומן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים2קרום: פירורי קרקר גרהם![3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות]()
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות32gs![1/4 כוס שעורה או קמח שיפון]()
1/4 כוס שעורה או קמח שיפון2קרום: פירורי קרקר גרהם![תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה]()
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![מלח שולחן]()
מלח שולחן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)]()
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)62gs![1/2 כוס קמח מחיטה מלאה]()
1/2 כוס קמח מחיטה מלאה
2 כפות ועוד 2 כפיות חמאה קרה, מחולקות3קרום: פירורי קרקר גרהם
חמאה, בתוספת תוספת למחבת חמאה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אוכמניות, שטוף מיובש2larges
(חלקית &)68gs
1/2 כוס קמח לכל המטרה2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
יוגורט רגיל, מלא שומן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
כסף ללא נעליים2קרום: פירורי קרקר גרהם
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות32gs
1/4 כוס שעורה או קמח שיפון2קרום: פירורי קרקר גרהם
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
מלח שולחן1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
(מומלץ: ביסקוויטים של פילסברי גראנדס!)62gs1/2 כוס קמח מחיטה מלאה