פנקייק מחיטה מלאה ללא שומן

צריך ארוחת בוקר חינם וצמחונית חלבית? פנקייק מחיטה מלאה ללא שומן יכול להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 496 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לכם סובין חיטה, קורטוב של קינמון, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף יוצא מן הכלל של 93%. נסו פנקייק בננה (ללא גלוטן, 100% דגנים מלאים, ללא חלב), דגנים חינם רסק תפוחים פנקייק, ו 3 מרכיב דגנים ללא פנקייק (מתכונים דומים).