פנקייק תפוחים עם סירופ סידר

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכוני ארוחת בוקר, אז נסו פנקייק תפוחים עם סירופ סיידר. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ-11 גרם חלבון, 14 גרם שומן ובסך הכל 542 קלוריות. מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים. 14 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש חמאה, סיידר תפוחים, חלב חמאה וחמאה נוספת. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו. עם ציון ספונקולרי של 51%, המנה הזו די טובה. מתכונים דומים: פנקייק תפוחים מתוקים עם סירופ, פנקייק תפוחים-בייקון עם סירופ, ופנקייק תפוחים-בייקון עם סידר.

הוראות

בקערה קטנה, מערבבים את ששת המרכיבים הראשונים; מערבבים פנימה תפוח וצימוקים.

מרכיבים שתצטרך

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים את החמאה, החלמון, החמאה והוניל; מערבבים לתוך החומרים היבשים. בקערה קטנה מקציפים חלבון ביצה עד שנוצרות פסגות רכות; מקפלים לבלילה.

מרכיבים שתצטרך

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

יוצקים את הבלילה על ידי ערימת 1/4 כוסות על מחבת פסים חמה מצופה בתרסיס בישול; הופכים כאשר נוצרות בועות מלמעלה. מבשלים עד שהצד השני משחים קלות.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

בינתיים מערבבים בסיר קטן את הסוכר, עמילן התירס והסיידר עד לקבלת תערובת חלקה; להוסיף מקל קינמון. מביאים לרתיחה על אש בינונית; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך. לזרוק מקל קינמון. מערבבים אגוז מוסקט לסירופ.

מרכיבים שתצטרך

סטולי וניל (אופציונלי לתת לו בעיטה)

גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)