קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות4
מגזין

פסטה בוקה בולונז

פסטה בוקה בולונז
בוקה בולונז עשוי להיות רק הצד המנה שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 25 מנות. מנה אחת מכילה 58 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. אם יש לך עגבניות שימורים, מים, פסטה פוזילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו בוקה פסטה אופים, ארוחת ערב מהירה בוקה פסטה, ו פסטה בולונז (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ומערבבים מתפוררים ושום בשמן חם בסיר גדול על חום בינוני 4 עד 5 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מערבבים בכל שאר החומרים למעט פסטה; לבשל 10 דקות. או עד מתפוררים מחוממים דרך( 71°), ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
3
בינתיים, לבשל פסטה לפי הוראות החבילה; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
4
מניחים על מגש; למעלה עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק