קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות6
ציון בריאות12
מגזין

פסטה לינגווינית עם שרימפס ועגבניות

פסטה לינגווינית עם שרימפס ועגבניות
פסטה לינגווינית עם שרימפס ועגבניות היא pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 485 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-558 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן הכנת המתכון כ 55 דקות. אם יש לכם שמן זית, שרימפס, יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. נסו שרימפס לינגוויני עם קישואים ועגבניות, שרימפס לינגוויני עם קישואים ועגבניות, ו לינגוויני עם שרימפס ועגבניות שזיפים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים 2 כפות שמן זית בסיר גדול על אש בינונית. מערבבים את השום; לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים את העגבניות והיין. מביאים לרתיחה ומבשלים 30 דקות, ערבוב לעתים קרובות. לאחר העגבניות רתחו לרוטב, מערבבים בחמאה ומתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
עגבנייהעגבנייה
חמאהחמאה
רוטברוטב
ייןיין
3
ממלאים סיר גדול במים מלוחים קלות; מביאים לרתיחה מתגלגלת; מערבבים את הלינגוויני וחוזרים לרתיחה. מבשלים את הפסטה שנחשפה, ערבוב מדי פעם, עד הפסטה בישלה דרך אבל הוא עדיין מוצק עד הנשיכה, כ 11 דקות.
מרכיבים שתצטרך
לינגווינילינגוויני
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
4
מסננים היטב במערך מסננת בכיור.
ציוד שתשתמש בו
מסננתמסננת
5
מתבלים את השרימפס בתיבול קייג ' ון, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Cajunתיבול Cajun
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
מלחמלח
6
מחממים את 2 כפות הנותרים של שמן זית במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מערבבים את השרימפס ומבשלים עד ורוד מבחוץ וכבר לא שקוף במרכז, כ 5 דקות. מערבבים את השרימפס ברוטב הפסטה, ואז מערבבים את הרוטב לתוך הלינגוויני כדי לשרת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
שמן זיתשמן זית
לינגווינילינגוויני
שרימפסשרימפס
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת