קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות23
מגזין

פסטה מהירה בולונז

פסטה מהירה בולונז
המתכון פסטה מהירה בולונז יכול להתבצע בעוד כ-25 דקות. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . מנה אחת מכילה 778 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. אם יש לכם פנה, פטריות, פירה עגבניות מיובשות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זה עובד היטב כמנה עיקרית. וזה די טוב. מתכונים דומים: פסטה ברוטב ספידי רומסקו, ספידי מוקפץ שרימפס ופסטה, ו סלט פסטה טונה ספידי.

הוראות

1
חום את הבשר במחבת גדולה במשך 5 דקות, ואז לזרוק את הפטריות ולהתרכך במשך 3 דקות. מערבבים את השום והעגבניות המיובשות טהורות ומבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות מיובשות מצנצנתעגבניות מיובשות מצנצנת
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
2
מוסיפים את העגבניות, היין או המניה, עשבי תיבול מיובשים ותבלינים. מביאים לרתיחה, ואז מבשלים במשך 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עשבי תיבול יבשיםעשבי תיבול יבשים
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש1 צרור גדול של תרד חקלאי, שטוף ומיובש
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
3
בעוד הרוטב מתבשל, לבשל את הפסטה לפי הוראות חבילה, לנקז, ולאחר מכן לשרת עם הרוטב ועלי בזיליקום קרועים מפוזרים על גבי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה