פסטה עם ארוגולה ופנצ'טה

פסטה עם ארוגולן ופנצ'טה עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 55 גרם חלבון 50 גרם של שומן, וסך הכל 1330 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %38 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ארוגולן היא יבול פורה וקל לגידול. הנה, פלפל וזרוק בעדינות. מפזרים, מוסיפים את צ'ילה ומבשלים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. מתכונים דומים: אגס, ארוגולה וסלט פנצ'טה, פנקטה-ארוגולה-כריכי הודו, ו רביולי עם ארוגולה, עגבניות ופנצ'טה.