פסטה עם טונה, עגבניות מיובשות, לבבות ארטישוק, לימון ויין לבן

פסטה עם טונה, עגבניות מיובשות, לבבות ארטישוק, לימון ויין לבן עשויה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 469 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן כל אחד. אם יש לכם סטייקים טונה, ציר עוף, יין, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, מתכונים דומים: פסטה עם לבבות ארטישוק, עגבניות מיובשות בשמש ושקדים קלויים, פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, ו פסטה שיער מלאך עם עוף, לבבות ארטישוק, עגבניות, צלפים, פטה ולימון.