פסטה עם פלפל מתוק

המתכון פסטה פלפל מתוק יכול להתבצע בעוד כ-20 דקות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 383 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. מתכון זה מ-BBC אוכל טוב יש 9 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. אם יש לך פסטה פוזילי, שמן זית, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית מתכונים דומים: פסטה עם פלפל מתוק עם נקניק, פסטו פלפל מתוק, ו פסטה טמפה איטלקית עם פלפל מתוק.

הוראות

מבשלים את הפסטה על פי הוראות האריזה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

בינתיים, לחמם את השמן במחבת גדולה, ואז לטגן את הבצל על חום בינוני גבוה במשך 5-6 דקות, ערבוב מדי פעם, עד הזהב והתרכך. מערבבים את השום ומבשלים עוד 2-3 דקות.

מרכיבים שתצטרך

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מסננים את הפלפלים, שומרים את המיץ שלהם, ומערבבים לתוך הבצל. מבשלים 2-3 דקות כדי לחמם דרך. בליץ את התערובת במעבד מזון, עם 75ml / -17°l עוז שמורות מיץ מן הפלפלים ו 75ml /2l עוז בישול נוזל מן הפסטה, כדי להפוך רוטב עבה.

מרכיבים שתצטרך

1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'