קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

פסטה עם שום צלוי ועגבניות

פסטה עם שום צלוי ועגבניות
פסטה עם שום קלוי ועגבניות עשויה להיות בדיוק ההזנה שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. תמורת $2.28 למנה , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 403 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -21 גרם שומן . גשו לסופר וקנו פסטה עם פפיון, שיני שום, גבינת שמנת ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותה היום. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית לקטו אובו . מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 60% , וזה טוב. פסטה פטריות, עגבניות צלויות ושום , חומוס זהוב עם כוסברה, שום, עגבניות מיובשות וגבינת עיזים , ופסטת מקרוני עם עגבניות טריות, קישואים וארטישוק דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים תנור ל-450 מעלות. בקערה, לזרוק עגבניות ושיני שום עם שמן; להעביר ל-15x10x1-in משומן. תבנית אפייה. צולים 14-16 דקות או עד שהם רכים מאוד. בינתיים מבשלים פסטה לפי הוראות האריזה.
מרכיבים שתצטרך
(קרוע לחתיכות, אם תרצה)(קרוע לחתיכות, אם תרצה)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
מצננים מעט את תערובת העגבניות. שומרים 12 עגבניות להגשה עם פסטה.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
3
מעבירים את שאר תערובת העגבניות למעבד מזון.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
4
מוסיפים גבינת שמנת ומלח; לעבד עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
5
מעבירים לקערה גדולה.
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מסננים פסטה; מוסיפים לתערובת העגבניות וזורקים לציפוי. למעלה עם עגבניות שמורות.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת