פסטה פרימוורה
אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים ים תיכוניים לקופסת המתכונים שלך, פסטה פרימוורה עשויה להיות מתכון שכדאי לך לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בערך 21 גרם חלבון , 13 גרם שומן , ובסך הכל 403 קלוריות . מתאים ל-2 מנות. תמורת $1.61 למנה , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם שמן זית, גבינת פרמזן, פטריות וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. למתכון הזה מ-Taste of Home יש 1 מעריצים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 75% . מתכונים דומים: פסטה פרימוורה , פסטה פרימוורה ופסטה פרימוורה .
הוראות
במחבת גדולה מטגנים בצל ופלפל ירוק בשמן עד שהם רכים.
מוסיפים את הקישואים, הדלעת הצהובה והפטריות; להקפיץ במשך דקה.
מוסיפים עגבניות ובזיליקום. להביא לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים 8-10 דקות או עד שהירקות רכים. לזרוק עם פסטה; מפזרים גבינה אם רוצים.