קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות10
ציון בריאות2
מגזין

פסטו טרי

פסטו טרי
פסטו טרי יכול להיות רק ללא גלוטן וקמאיות מתכון שחיפשת. מנה אחת מכילה 182 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמו תבלין, והוא נעשה בערך 7 דקות. אם יש לך שיני שום, שמן זית, פרמזן, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : פסטו טרי, לזניה טרייה עם פסטו, ו פסטו בזיליקום טרי.

הוראות

1
טוסט השקדים במחבת יבשה. עצה למעבד מזון עם בזיליקום, פרמזן, שום וכמה תיבול. יז יחד תוך לשפוך לאט בשמן זית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
למרקם חלק וניתן למריחהלמרקם חלק וניתן למריחה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
שום גויה®שום גויה®
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
שמור בצנצנת סטרילית עם קצת שמן נוסף כדי לכסות את החלק העליון, במקרר עד 2 שבועות.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-