פסטת חומוס עם שקדים ופרמזן עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 724 קלוריות, 35 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו שקדים קלויים, פסטה עם שיער מלאכי, פטרוזיליה שטוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכונים דומים: פסטה פנה תרד עם שקדים קלויים ומוצרי חלב "גבינת פרמזן שמנת", סלט חומוס עם שקדים מתובלים, ו סלט גזר וחומוס עם שקדים מטוגנים.
הוראות
1
מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.מערבבים את השום ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים את המרק, פלפל אדום, ו 3/4 כפית מלח ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים את הפסטה ומבשלים, מערבבים, עד שהמרק נספג כמעט והפסטה היא אל דנטה, כ 6 דקות. מערבבים את החומוס והפטרוזיליה. מחלקים בין קערות בודדות העליון עם שקדים ופרמזן.