קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

פרי הדר במרינדה טופו עם בצל ופלפלים

פרי הדר במרינדה טופו עם בצל ופלפלים
הדר-במרינדה טופו עם בצל ופלפלים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 280 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ומתכון צמחוני מגיש 4 . הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-472 היו אומרים שזה פגע במקום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, בצל, לחסום טופו, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מובא לך על ידי אוכל רציני. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 98%. מתכונים דומים: פרי הדר במרינדה טופו עם בצל ופלפלים, זיתים במרינדה הדרים עם פלפלים קלויים, ו צוללות טופו עם בצל ופלפלים.

הוראות

1
התאם מתלה תנור למיקום השלישי התחתון. מחממים תנור ל 232°. בינתיים, בקערה קטנה, לשלב 1/4 כוס כוס כוס כוסברה, מיץ ליים, שום, 3 כפיות כמון טחון, ו 1/2 כפית פפריקה. מתבלים בקמצוץ מלח ופלפל. מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
כמון טחוןכמון טחון
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
שום גויה®שום גויה®
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
יוצקים חצי מתערובת זו לתוך שקית פלסטיק גדולה.
ציוד שתשתמש בו
3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר
3
מוסיף את הטופו, וזורק בזהירות. מניחים בצד בטמפרטורת החדר במשך 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
4
יוצקים את החצי השני של המרינדה לתוך בלנדר, יחד עם 1/4 כוס כוס כוס כוסברה, 2 כפות שמן זית, ואת הדבש. מחית עד חלקה. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים1/2 כוס פטריות שיטאקי, חתוכות לרבעים
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
5
בקערה גדולה, לזרוק את הבצל האדום ופלפל פעמון עם 2 כפות שמן זית, 1/2 כפית כמון, 1/4 כפית פפריקה, וקמצוץ של מלח ופלפל. קו גיליון אפייה גדול עם רדיד אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מעבירים את תערובת הפלפל והבצל למחצית תבנית האפייה.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
7
מסננים את הטופו ומתבלים בשני הצדדים עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
8
מניחים חתיכות על החצי הריק של תבנית האפייה.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
9
מעבירים תבנית אפייה לתנור. מבשלים עד ירקות רכים, ואת טופו הוא השחמה קלות, 20 עד 25 דקות. הקפד לערבב את הירקות בזהירות להעיף את הטופו באמצע.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
10
מחלקים את התערובת בין ארבע צלחות.
11
טפטוף עם הרוטב ומקשטים עם כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות שמן צמחי3 כפות שמן צמחי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
12
מגישים עם אורז לבן או טורטיות תירס.
מרכיבים שתצטרך
טורטיה תירסטורטיה תירס
אורז לבןאורז לבן