קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות1
ציון בריאות12
מטבחיםמקסיקני
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פרי חד-מנה פריך

פרי חד-מנה פריך
המתכון פרי פריך מנה אחת יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 45 דקות. מתאים ל-1 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 234 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. זה עובד טוב כמו קינוח זול. 37 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו נקטר אגבה, אוכמניות, מעט קינמון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו חמש דקות מנה פריך תפוחים, קאפקייק מנה אחת, ו בראוני מנה אחת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים 204°.
2
מניחים פירות קפואים (כגון אוכמניות) בתוך ramekin או צלחת תנור קטן בטוח. בקערת ערבוב קטנה, לשלב אגבה עם שיבולת שועל, קמח וקינמון. לטפוח על גבי פירות ואופים עד פריך, 5-10 דקות.מידע תזונתי
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)1/2 כוס אגוזי פקאן קצוצים קלויים (שמור 1 כף לקישוט)
נייר אורזנייר אורז
0.5 כפית מלח0.5 כפית מלח
1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה1 1/2 כוסות אפונה קפואה, תירס, בצל, פלפל אדום ותערובת שעועית שחורה
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)(112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
1
1mount למנה
2
קלוריות
3
224Fat
4
30g
5
פחמימות
6
53gdietary Fiber3. 70gSugars33. 30gProtein3. 50g

יין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ

מקסיקני ניתן לזווג עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. סנדי סנפורד ובנדיקט פינו נואר עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 65 דולר לבקבוק.
סנדי סנפורד ובנדיקט פינו נואר
סנדי סנפורד ובנדיקט פינו נואר
הייחודי 2012 יש שכבות של דובדבן בר, שוש, פלפל שחור וקינמון. צבע אדום אודם חיוור טאנינים משיי להראות לנו כמה מלכותי האתר הזה.