פרי חד-מנה פריך
המתכון פרי פריך מנה אחת יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 45 דקות. מתאים ל-1 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 234 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. זה עובד טוב כמו קינוח זול. 37 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו נקטר אגבה, אוכמניות, מעט קינמון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו חמש דקות מנה פריך תפוחים, קאפקייק מנה אחת, ו בראוני מנה אחת (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים פירות קפואים (כגון אוכמניות) בתוך ramekin או צלחת תנור קטן בטוח. בקערת ערבוב קטנה, לשלב אגבה עם שיבולת שועל, קמח וקינמון. לטפוח על גבי פירות ואופים עד פריך, 5-10 דקות.מידע תזונתי
53gdietary Fiber3. 70gSugars33. 30gProtein3. 50g