פריזה מייפל לימון מוקפץ

צריך מוצרי חלב ללא תוספת פסקטריון? פריזה מייפל לימון מוקפץ יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 178 קלוריות. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לך שמן זית, פירורי לחם גס, גרידת לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו אנדיב מוקפץ מהיר, אסקרול ופריזה, צדפות מוקפצות עם פטריות בר ופריזי, ו סלט פריסה עם כבדי עוף מוקפצים וקרוטונים (מתכונים דומים).