פריחה מעושנת ועגבניות על טוסט
אם ברצונך להוסיף עוד חלב חינם מתכונים לרפרטואר שלך, פריחה מעושנת ועגבניות על טוסט יכול להיות מתכון שאתה צריך לנסות. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 7602 קלוריות, 1122 גרם חלבון ו 314g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %82 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם קצת שמן לפתית, רוקט, לחם מלא, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 8 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. וזה נהדר. ביצים אפויות עם פריחה & Bangers, כרוב ניצנים ובצל מעושן על טוסט צ'דר, ו ספגטי עם עגבניות מעושנות ובצל דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
מחממים מחבת ללא מקל או מחבת וריסוס או משפשפים מעט שמן כדי לשמן אותו קלות. מבשלים את הפריחה טורקיה ועגבניות עבור כמה דקות בכל צד.
בינתיים, טוסט הלחם, התפשט עם חרדל ודלעת חצי אבוקדו על כל אחד.
מוסיפים את הפריחה טורקיה, עגבניות רקטה, ומגישים חם.