פריטטה אספרגוס ופטריות

Frittatan אספרגוס ופטריות נטול גלוטן,, קטוגני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 382 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 29 גרם שומן. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, פלפל, חמאה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו פריטטה אספרגוס ופטריות, פריטטה אספרגוס ופטריות, ו פריטטה אספרגוס ופטריות (מתכונים דומים).