פריטטן בייקון ירקות נטול גלוטן,, ללא חלב, וכל 30 ארוחת בוקר. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 9 גרם חלבון, 11 גרם שומן, ובסך הכל 190 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. גשו לסופר וקנו פפריקה, מים, בצל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. 1 אדם התרשם מתכון זה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 33%. ציון זה לא כל כך מרהיב. נסו פריטטה ירקות, פריטטה ירקות, ו פריטטה ירקות עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
ב-8 אינץ'. מחבת תנור, מבשלים את הבייקון עד שהוא פריך.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
מסננים, שומרים 2 כפות טפטופים במחבת.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
הסר בייקון למגבת נייר.
מרכיבים שתצטרך
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
4
באותה מחבת מוסיפים את חום החשיש, הברוקולי, הפלפל הירוק, הבצל והרוזמרין; מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד שחום החשיש מזהיב והירקות רכים, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס פלפל ירוק קצוץ, לא חובה
סלסה קנויה בחנות, להגשה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
צווארי עוף
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מסירים מהאש ומניחים בצד.
6
בקערה גדולה מקציפים את הביצים, המים, המלח והפלפל; יוצקים מעל חום חשיש. למעלה עם בייקון ופפריקה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
סלסה קנויה בחנות, להגשה
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
1 רצועת בייקון, חתוך לגרגרים קטנים
1 כפית מלח היקורי מעושן
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
אופים, ללא כיסוי, ב-350 ניתנים לזיהוי למשך 12-15 דקות או עד שהביצים מתייצבות לחלוטין.