פריטטה גינה

צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? פריטטה גינה יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מכילה 136 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פטריות מוקפצות, ברוקולי מוקפץ, פלפל טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -3 דקות. נסו פריטטה גינה, פריטטה צמחונית גינה, ו פריטטה ירקות גן (מתכונים דומים).