פריך פורה ל -4 ביולי
פריך פורה ל -4 ביולי עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 437 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל, פטל, גלידת ונילן ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו עוגות גבינת שמנת וניל עם קרם חמאה פטל שחור מ ' פורה, אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר, ו 4th של ארטיקים יולי (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים קמח, שיבולת שועל, סוכר, סוכר חום, קינמון, מלח והל בקערה בינונית.
מוסיפים את החמאה המומסת ומתחככים בקצות האצבעות עד שהתערובת מתאחדת בגושים קטנים.
עבור הפרי: מתלה מיקום במרכז התנור וחימום מראש עד 191°. חמאה 11 x 7 x 2 אינץ ' צלחת אפיית זכוכית (הערה: לא היה לי אחד, אז השתמשתי 9x9 וזה עבד בסדר).
מערבבים את הנקטרינות, פטל, סוכר ו קורנפלור בקערה גדולה; לזרוק להתמזג.
העברת תערובת לתבנית אפייה מוכנה.
מפזרים ציפוי שווה על פירות.
אופים עד תערובת פירות מבעבע ציפוי זהוב חום, כ 50 דקות. מגניב 20 דקות.