פרמזן חצילים קל
המתכון חציל פרמזן קל יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 30 דקות. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 66 קלוריות. והוא יספק כ 30 מנות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו רוטב פסטה קלאסי עם עגבניות ובזיליקום, חצילים, תערובת איטלקית עם חמש גבינות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: פרמזן חצילים קל, פרמזן חצילים קל, ו חציל קל (חציל) פרמזן.
הוראות
מכסים את גיליון האפייה בנייר כסף; ספריי עם ספריי בישול.
מערבבים פירורי לחם וגבינות בצלחת רדודה. לטבול פרוסות חצילים, 1 בכל פעם, בביצה ואז בתערובת גבינה, פונה באופן שווה מעיל שני הצדדים של כל פרוסה.
מניחים על תבנית אפייה מוכנה.
אופים 12 דקות. או עד שחום קל. בינתיים, רוטב חום ומבשלים ספגטי לפי הוראות החבילה, השמטת מלח.