פרמזן עוף קל
עוף פרמזן קל עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, מתכון ידידותי fodmap יש 260 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 11 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו גבינת פרמזן, חזה עוף, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. מתכונים דומים: קל פרמזן אצבעות עוף ועוטפת עוף פרמזן, פרמזן עוף קל, ו פרמזן עוף קל.
הוראות
מחממים תנור ל 375 מעלות F.
יוצקים רוטב לתוך צלחת אפייה 13x9 אינץ'. מוסיפים 1/4 כוס פרמזן.
מוסיפים עוף; פונים באופן שווה מעיל שני הצדדים עם רוטב. כיסוי.
אופים 30 דקות או עד העוף נעשה (170 מעלות F).
למעלה עם גבינות שנותרו; אופים 5 דקות או עד מוצרלה נמס.