קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות17
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פרפה לימון מפתח

פרפה לימון מפתח
פרפה לימון עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 73 קלוריות. מתאים ל-10 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. לכו לחנות ותביאו בננות, דגני חיטה וסובין, קיווי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו עוגת לימונית מקדמיה, 3 1/2 אינץ פשטידות סיד מפתח מיניאטורי, ו מפתח ליים צ'ילה צ' ילה צ'ילה צ' ילה צ'ילי: כיצד להשתמש צ' ילי האץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים דגנים כתושים וסוכר עד מעורבב היטב; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
2
מערבבים פירות וקצפת.
מרכיבים שתצטרך
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
3
שכבה מחצית כל תערובת יוגורט ופירות ב 4 כוסות פרפה; לחזור על שכבות.
מרכיבים שתצטרך
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות1 כף חמאה ללא מלח, מומסת, בתוספת 2 כפות לא מומסות
4
מפזרים תערובת דגנים.
מרכיבים שתצטרך
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת