פרפה פטריוטי
מתכון זה מספק 4 מנות. עם 169 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 5 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו אוכמניות, תותים, ציפוי מוקצף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו עוגת גבינה פטריוטית Parfaits, קינוח פטריוטי, ו זוטות פטריוטיות (מתכונים דומים).
הוראות
בכל אחד 4 כוסות פרפה או כוסות יין, תותים שכבה, ציפוי מוקצף אוכמניות.
לשרת באופן מיידי או להכניס למקרר עד שישב בכלא.