פרפה שייק זריחה
Parfait שייק סאנרייז עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון קינוח שלך. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 24 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. אם יש לך מיץ ליים, אוכמניות, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה די גרוע. מתכונים דומים: שייק זריחה, שייק זריחה, ו שייק זריחה.
הוראות
טהור הראשון 4 מרכיבים בבלנדר עד חלקה.
לשטוף בלנדר, מנגו טהור עם קרח, מיץ לימון, ונבט חיטה עד חלקה. כף מעל תערובת אוכמניות.
לשטוף שוב בלנדר; אננס טהור עם החומרים הנותרים עד חלקה. כף לתוך כוס מעל תערובת מנגו; לשרת.