פשטידת עוף עם קרום קמח תירס

פשטידת עוף עם קרום קמח תירס עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %53 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 1671 קלוריות, 129 גרם חלבון ו 99 גרם של שומן כל אחד. 13 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך סוכר, חלמון ביצה, שהוגש תחת: עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 89% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו מרק פשטידת עוף בסיר מיידי, כיסי פשטידת עוף, ו מרק פשטידת עוף תוצרת בית (מתכונים דומים).

הוראות

כפי שניתן לראות מן התמונות השתמשתי ramekins לעשות מנות בודדות.

ציוד שתשתמש בו

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

מניחים 12 ramekins על תבנית אפייה. תרסיס ריסוס חמאה ריסוס בכל רחבי הקרביים ולמלא את ramekins שלושה רבעים של הדרך עם תערובת העוף. למעלה עם 2 כפות של הבלילה לחם תירס להתפשט כדי לכסות את המילוי.

מרכיבים שתצטרך

רוטב ברנדי

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

20 עד 25 עלי תרד שלמים

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו

אופים ב 400 F במשך 10 עד 12 דקות או עד לחם התירס הוא נפוח וזהב.עקוב אחריי בטוויטר https://twitter.com CRISTINACOOKSFace Book http://www.facebook.com/CristinaferrareFOODILY http://www.foodily.com/u/cristinaferrarecooks

מרכיבים שתצטרך

צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®