פשטידת תפוחי אדמה ועגבניות

והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 362 קלוריות. אם יש לך פטרוזיליה, שן שום, מלח ים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. נסו עוגת העגבניות של סנדי, מחבת עגבניות, חזיר ותפוחי אדמה, ו קארי תפוחי אדמה, עגבניות ואפונה (מתכונים דומים).