צ'ילי אטקינס

Name: צ'ילי אטקינס
Prep time: 1 h 20 min
Cook time: 1 h 20 min
Total time: 1 h 20 min
Yield: 10
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. diced tomatoes (make sure no sugar added); 470 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר chicken broth (again no sugar; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' chili powder (adjust according to personal taste); 6 larges שיני שום, טחון; 907 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. נתח בשר טחון; 2 1 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר jalapenos, טחון; 1 2 כפיות אבקת שום 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 כף. חומץ ביין אדום בצל קצוץ; 10 שרימפס וורידים פלפל לפי הטעם; 1 חתיכות טופי הית' בר לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

ייתכן שצ'ילי אטקינס הוא בדיוק המתכון האמריקאי שאתם מחפשים. מתכון זה, ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, פליאוליתי ו מתאים ל-10 מנות . מנה אחת מהמנה מכילה כ -20 גרם חלבון , 16 גרם שומן , ובסך הכל 278 קלוריות . אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. הסופרבול יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. הוא עובד בצורה הטובה ביותר כמנה עיקרית, והוא מוכן תוך כשעה ו-20 דקות . לכו לחנות וקנו בצל, פלפל, שיני שום ועוד מספר מצרכים להכנה היום. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספאוןקולרי מוצק של 63% . מתכונים דומים: את צ'ילי אנצ'ו צ'יפוטלה , צ'ילי עוף לבן 17 שעועית ,ועוף וברוקולי אסייתי ברוטב שום צ'ילי .