צ'יפוטלה צ'יפוטלה מזוגגות הודו
ניתן להכין את המתכון של צ'יפוטלה הודו מזוגגות הודו תוך כ-30 דקות. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 276 קלוריות, 33 גרם חלבון ו-5 גרם שומן. מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם סוכר חום, שמן קנולן, מיץ תפוזים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית לתקציב. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 20%. הציון הזה גרוע למדי. מתכונים דומים: תרנגול הודו מזוגג הדרים עם רוטב צ'יפוטלה, צ'יפוטלה סויה הודו וצ'יפוטלה סויה טנדר הודו במרינדה.
הוראות
מפזרים תרנגול הודו במלח ופלפל. במחבת גדולה, חום הודו בשמן מכל הצדדים.
בינתיים, בקערה קטנה טורפים את המיצים, הסוכר החום, המולסה והפלפלים הצ'יפוטלה; להוסיף למחבת. מנמיכים את האש ומבשלים במשך 12-16 דקות או עד שהודו מגיע ל-170 מעלות.
מעבירים את הודו לקרש חיתוך; לתת לנוח 5 דקות.
מבשלים את הזיגוג עד להסמכה, כ-4 דקות. פורסים תרנגול הודו ומגישים עם זיגוג. למעלה עם כוסברה.