לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מרק, אז נסו צ'אודר קוואסו תירס וקישואים. המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 40 מנות עם 144 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם פלפל, חמאה, קמח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 12%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו צ'אודר תירס וקישואים, טאקו תירס קישואים עם פרסקו קווזו, ו צ'אודר תירס קישואים (מתכונים דומים).
הוראות
1
ממיסים חמאה בתנור הולנדי על אש בינונית-גבוהה; מוסיפים פלפל אנגלי ו -3 המרכיבים הבאים, ומקפיצים 4 עד 5 דקות או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
חמאה
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
2
מוסיפים תירס, קישואים וכמון, ומקפיצים 5 דקות או עד שהם רכים. מערבבים בהדרגה מרק, תוך ערבוב כדי לשחרר חלקיקים מתחתית התנור ההולנדי. מביאים לרתיחה; מכסים, מנמיכים את האש לנמוכה ומבשלים 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים
מרק
כמון
תירס
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
3
מקציפים יחד קמח הבא 2 מרכיבים. מערבבים לתערובת תירס, ומבשלים על אש בינונית, תוך ערבוב מתמיד, 5 דקות או עד להסמכה. הפחיתו את החום לנמוך.