צ'ארד מוקפץ עם צימוקים וצנוברים

צ'ארד Sauteed עם צימוקים וצנוברים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 277 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך צנוברים, chard שוויצרי, שמן חי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו מוקפץ Chard שוויצרי עם צימוקים וצנוברים, Chard שוויצרי עם צימוקים וצנוברים, ו Chard שוויצרי עם צימוקים וצנוברים (מתכונים דומים).