צ'דר מעושן מיני (ובייקון?) קישים

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל צ'דר מעושן מיני (ובייקון?) קיש. מנה אחת מכילה 143 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. והוא יספק כ 12 מנות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חלב, בצל ירוק, ביצים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן קטוגני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: בייקון, כרישה ומיני צ'דר, מיני פשטידות ירקות וצ'דר, ו קישים מיני ברוקולי וצ'דר.