קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות1
ציון בריאות78
מגזין

צ'ילי בקר ושעועית חריף

צ'ילי בקר ושעועית חריף
צ'ילי בקר & שעועית פיקנטי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 2447 קלוריות, 137 גר' של חלבון, ו 83 גרם שומן. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 1 . זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. אם יש לכם.1. רוטב נועז & חריף, שמן, שעועית כליותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו בקר חריף בריא וצ'ילי שעועית שחורה, בישול איטי מתובל דרום מערב בשר צ'ילי שעועית, ו צ'ילי שתי שעועית חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ומערבבים בשר ובצל בשמן חם בתנור הולנדי או בסיר גדול בחום בינוני-גבוה 4 עד 5 דקות. או עד שהבשר ישחה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מוסיפים רוטב סטייק ועגבניות עם הנוזל שלהם; מערבבים היטב. מביאים לרתיחה. להפחית את החום בינוני נמוך; מבשלים 30 עד 40 דקות. או עד שהבשר יהיה רך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סטייקרוטב סטייק
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
3
מערבבים בשעועית. מבשלים עד מחומם דרך, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
4
מגישים מעל האורז.
מרכיבים שתצטרך
עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)עם רוטב וואסבי וג'ינג'ר (מומלץ: רוטב האנה של Hoboken Eddie's Hukilau)