צ'ילי הודו עם תפוחי אדמה אפויים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של אמריקאים, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי טורקיה עם תפוחי אדמה אפויים. מנה אחת מכילה 410 קלוריות, 31 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 1 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו חמאה, עגבניות, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, נסו הודו אפוי צ'ילי ליים, הודו בטטה צ'ילי, ו נקניקיות הודו צ'ילי בתנור אפוי (מתכונים דומים).
הוראות
באמצעות סכין קילוף, לנקב את תפוחי האדמה כמה פעמים.
מניחים על צלחת ומיקרוגל על גבוה עד מכרז, על 8 דקות. בינתיים, מתפורר אותו עם כפית, חום את טורקיה במחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה במשך 8 דקות. מערבבים את הבצל, עגבניות, שעועית, אבקת צ ' ילי, פלפל ומבשלים במשך 7 דקות.
מגישים עם תפוחי אדמה אפויים וחמאה.