קושיבינוני
מוכן ב36 דק.
מנות4
ציון בריאות68
מגזין

צ'ילי חומוס מרוקאי

צ'ילי חומוס מרוקאי
צ'ילי חומוס מרוקאי יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר העיקרי שלך כמובן. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 289 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %25 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם פלפל, פפריקה, חומוס, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 86%. נסו צ'ילי חומוס מרוקאי, תבשיל חומוס מרוקאי, ו מרק חומוס מרוקאי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן בסיר גדול מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מוסיפים בצל, סלרי, גזר ושום למחבת; מטגנים 5 דקות. מערבבים כמון ו 7 מרכיבים הבאים (דרך פלפל אדום); לבשל 1 דקה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדוםפלפל אדום
גזרגזר
סלריסלרי
שוםשום
כמוןכמון
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מוסיפים 1 1/2 כוסות מים, רסק עגבניות, חומוס ועגבניות; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית חום, ומבשלים 20 דקות. מערבבים בכוסברה ומיץ.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
חומוסחומוס
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
עגבנייהעגבנייה
מיץמיץ
מיםמים

מרכיבים