צ'ילי שעועית לבנה טורקיה בישול איטי
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? צ'ילי שעועית לבנה טורקיה בישול איטי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת מכילה 410 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %28 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-11 היו אומרים שזה פגע במקום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 שעות ו-25 דקות. אם יש לך כמון טחון, פלפל, אבקת צ'ילי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. מתכונים דומים: צ'ילי שעועית לבנה טורקיה בישול איטי, צ'ילי טורקיה לבן מבשל איטי, ו בישול איטי 3 שעועית הודו צ'ילי.
הוראות
תרסיס 5-6 ליטר סיר איטי עם ספריי בישול.
חום 12 אינץ ' מחבת nonstick מעל חום בינוני גבוה.
הוסף טורקיה; לבשל 6 עד 8 דקות, ערבוב מדי פעם, עד כבר לא ורוד.
הניחו את תרנגול ההודו בתנור איטי. באותו מחבת, מחממים שמן על אש בינונית. מבשלים בצל, צ ' ילה ושום בשמן 5 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד הבצל רך.
בבלנדר, במקום 1 פחית שעועית 1 כוס מרק. כיסוי; תערובת על מהירות בינונית 20 שניות או עד חלקה.
יוצקים תערובת לתוך סיר איטי. מערבבים הנותרים 2 פחיות של שעועית, הנותרים 2 מרק כוסות, תירס, אבקת צ ' ילי, כמון, אורגנו, פלפל ומלח.
כיסוי; לבשל על חום נמוך הגדרת 8 שעות. למעלה כל מנה עם 1 כף שמנת חמוצה.