צ'יפוטלה דרמטס עוף
תופי עוף צ'יפוטלה דורש מסביב 1 שעה ו 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 73 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לכם סוכר חום, שיני שום, רוטב צ'ילי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 12% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. נסו Chipotle Chicken Drummettes, תופי צ'יפוטלה חריפים צ' דר, ו תופי כנפי עוף מהגוני (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום עד 375°f. קו 13x9 אינץ ' מחבת עם לסכל. סדר drummettes בשכבה אחת במחבת מרופדת לסכל.
בקערה קטנה למיקרוגל בטוח, לשלב את כל החומרים הנותרים; לערבב היטב. מיקרוגל על גבוה במשך 1 דקה או עד הסוכר הוא מומס, ערבוב פעם באמצע הבישול.
יוצקים רוטב על תופים כדי לכסות.
אופים ב 191°. במשך 30 דקות. הפעל drummettes מעל; אופים נוספים 20 עד 30 דקות או עד drummettes מזוגגות, מזלג מכרז וכבר לא ורוד ליד העצם.