קושימומחה
מוכן ב1 ש
מנות30
ציון בריאות7
מגזין

צ'יקפיאה עם רוטב צזיקי

צ'יקפיאה עם רוטב צזיקי
Chickpea Fritters עם רוטב Tzatziki עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 59 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 30 מנות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. גשו לסופר וקנו מלח ים, מיץ לימון, כמון טחון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו צ'יקפיאה פריך עם צזיקי וסלט עגבניות, קישואים פטה צ'יפס עם רוטב צזיקי, ו צ'יקפיאה בורגר עם רוטב צזיקי (מתכונים דומים).

מרכיבים

1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרבסאן (חומוס קמח (אבל אתה יכול sub קמח מחיטה מלאה בצביטה אם אין לך חנווני הודי ליד)בסאן (חומוס קמח (אבל אתה יכול sub קמח מחיטה מלאה בצביטה אם אין לך חנווני הודי ליד)1קילוגרםחומוס (19-עוז! שתי פחיות 15-עוז לא יהיה מספיק אלא אם כן אתה מקבל עוד 8 עוז יכול לזרוק שם מדי )חומוס (19-עוז! שתי פחיות 15-עוז לא יהיה מספיק אלא אם כן אתה מקבל עוד 8 עוז יכול לזרוק שם מדי )1חתיכות טופי הית' בר2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרמלפפון, קצוץ דקמלפפון, קצוץ דק1דאשבצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות1אוראו ממולאים כפוליםענפי שמיר טריים שנקטפוענפי שמיר טריים שנקטפו1אוראו ממולאים כפוליםמנטה מיובשתמנטה מיובשת2371 לב מפאלדי טרי אם אפשריוגורט ללא שומן רגיליוגורט ללא שומן רגיל2חתיכות טופי הית' ברשום טחון (החומר הנוזלי-y שווה 4 שיני שום טחון & פירה)שום טחון (החומר הנוזלי-y שווה 4 שיני שום טחון & פירה)1אוראו ממולאים כפוליםכמון טחוןכמון טחון1אוראו ממולאים כפולים2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא2חתיכות טופי הית' ברשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים30שרימפס וורידיםשמן זית לטיגוןשמן זית לטיגון22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גספתיתי פטרוזיליהפתיתי פטרוזיליה1אוראו ממולאים כפוליםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם1אוראו ממולאים כפוליםטחינהטחינה